Seit 1969 ist die Konditionsgymnastik ein von Fred Sporer ausgearbeitetes Programm, das eine gezielte Vorbereitung
für die eigene Fitness und Kräftigung spezieller Muskelgruppen beinhaltet. Eine beständige und abwechslungsreiche Vorbereitung auf die Wintersaison ist der garant für mehr Spaß beim Wintersport.
Seit 2014 hat Franziska Sporer die Skigymnastik Ihres Vaters übernommen und mit dem Titel STAY FIT weitergeführt.
MEIN FLOTTES CARDIO TRAINING BEREITET DICH OPTIMAL AUF DEINEN WINTERSPORT VOR. Das abgestimmte Intervallprogramm verbessert die motorischen Grundlagen wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Gelenkigkeit. Das Herz-Kreislauf System wird ideal gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten werden durch spezielle Aufgaben geschult. Statisches und dynamisches Muskeltraining kräftigt die Muskulatur und verbessert die Kraftausdauer.
DIESES SPEZIELLE WORKOUT BEREITET DICH OPTIMAL AUF DEN SOMMER VOR. Mit einem Warm Up für Dein Herz-Kreislauf-System starten wir in die Stunde. Gezielte Einheiten zur Kräftigung der Muskulatur von Armen, Beinen, Bauch, Po & Rücken mit entsprechenden Hilfsmitteln sind die Schwerpunkte dieses Trainings. Ein entspannter Cool Down für den ganzen Körper beendet das Krafttraining.